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Renseignements

Pour tous renseignements, contacter :

- Le Président de l'AMD et Chargé du parcours
M Francis Fiolet (Magasin Running Conseil)
03 28 63 84 34

- Le Vice-Président, Coordinateur
M Bernard Dubois au :
06 78 37 15 73

Par e-mail :
semimarathoncarnaval@gmail.com (suivi Eric Brière)

- Le trésorier M Alain Borez

- La communication et Contact Sponsoring M Jean-François Baeckelandt

- Le secrétaire M Eric Brière

- Les Web-Master MM Frédéric Cordiez & Eric Brière

Infos pratiques

Fort de son succès, les organisateurs du semi marathon de Dunkerque s’efforceront de conserver le même parcours pour l’édition du 29 mars 2020.

En cas d’urgence médicale, ayez le réflexe, contactez le 15 ou le 112 (n° européen).
Attention ce numéro reste utile en cas d’urgence. En abuser est d’ailleurs puni par la loi.

Le 112 peut être composé à partir d’un téléphone fixe ou portable, sans crédit, avec n’importe quel opérateur européen.
Vous pouvez également composer le 112 à partir d’un téléphone sans carte SIM.

Infos aux coureurs, aux signaleurs, vous rencontrez un compétiteur qui fait un malaise, que faire ?

1 heure de running par semaine suffisent pour vivre mieux et plus vieux.

Des recherches ont déjà montré que le running réduisait les risques d’obésité, d’hypertension, de cholestérol, de diabète, de maladies cardiaques, de cancers. Mais courir peut-il permettre de vivre plus longtemps ? Les joggers ont 30 % de risques en moins de mourir d’une maladie cardiaque et 23 % d’un cancer. Que vous couriez à 8 km/h ou 13 km/h, les bénéfices étaient similaires, en tout cas une activité physique régulière reste nécessaire, notez bien que c’est la sédentarité qui nous tue.

Avoir une activité physique permet donc de lutter contre l’obésité, d’entretenir nos articulations. » Le sport joue aussi sur la santé mentale, le moral, en deux mots, il améliore la qualité de vie, c’est indéniable. L’activité physique doit être régulière, si l’on reste assis sur une chaise six jours sur sept et qu’on court juste un peu le dimanche, le sport n’aura pas l’effet escompté, c’est évident. Alors bougez, marchez, trottiner, courez à votre rythme.